Ngồi nhiều và lười vận động sẽ làm cho ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Đồng thời cũng là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, hãy thường xuyên đứng lên đi lại hoặc di chuyển trong quá trình ngồi làm việc để cải thi...
Hầu hết mọi tổ chức y tế, sức khỏe có uy tín trên thế giới đều đưa ra lời khuyên một người trưởng thành cần đi bộ từ 7.000 đến 10.000 bước mỗi ngày để có sức khỏe tốt hơn. Theo nghiên cứu từ Withings – hãng chuyên sản xuất phụ kiện theo dõi sức khỏe đến từ Pháp – đi ...
Fitness là thuật ngữ quen thuộc đối với giới trẻ hiện nay. Nhưng bạn đã thực sự hiểu Fitness là gì và cách tập đúng đắn để đạt được Body Fitness chưa? Cùng Techwear.vn tìm hiểu về các khía cạnh khác nhau của Fitness dưới đây nhé.
Thân hình Fitness là mơ ướ...
Nên tập gym hay yoga? Rất nhiều bạn, đặc biệt là phái nữ thường hay băn khoăn về câu hỏi này. Liệu tập gym tốt hơn hay yoga tốt hơn? Thật ra, mỗi bộ môn đều có cái lợi của nó. Nhưng tại sao bạn không kết hợp cả 2 để thu về lợi ích tốt nhất cho bản thân nhỉ. Dưới đ...
Một ngày đẹp trời, bạn bỗng muốn lên kế hoạch giảm cân. Có vô vàn những bài tập giảm cân, giáo án giảm cân, lớp giảm cân cấp tốc,… tưởng chừng rất đơn giản trên mạng nhưng bạn vẫn không thể nào thành công. Lý do đơn giản vì bạn đã mắc phải 7 sai lầm rất cơ bản dưới đ...
5 cách nhanh chóng, hiệu quả giúp bạn ngăn chặn và xóa tan stress
Stress là một căn bệnh phổ biến hiện nay mà bất kì ai cũng dễ dàng mắc phải, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại. Biểu hiện của nó là việc bạn bị mất ngủ liên tục, thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chón...
Xem thêm các phụ kiện hỗ trợ chạy bộ TẠI ĐÂY!
Điều hay của chạy bộ so với những môn thể thao khác là khi tất cả mọi người đều có thể tham gia, không kể tuổi tác, giới tính và tình trạng thể chất khác nhau. Rất nhiều phụ nữ chạy bộ, bởi vì môn thể tha...
Giảm mỡ, bụng 6 múi, eo thon - đòi hỏi chúng ta bỏ ra rất nhiều công sức, cố gắng. Sau đây là 10 lời khuyên giúp chúng ta tập thể hình vứt bỏ đống mỡ thừa 1 cách nhanh chóng.
Bạn đã sẵn sàng làm mọi thứ để thay đổi cơ thể chưa? Nếu đã quá ch...
