Nhiều người thường có suy nghĩ ( ngay cả mình ) đều nghĩ rằng sáng sớm là thời điểm thích hợp cho việc tập thể dục vì lúc đó không khí trong lành. Điều này là không hề sai nếu bạn tập trong công viên và nơi có nhiều cây xanh. Nhưng khi luyện tập chạy bộ hay đạp xe ngoài trời ở những tuyến đường lớn với lưu lượng xen nhiều như Mai Chí Thọ, Nguyễn Văn Linh, Phạm Văn Đồng,... thì hoàn toàn khác. Không khí ô nhiễm nặng khá đặc, đường đầy bụi khói. Việc đạp xe hay chạy bộ để thư giãn và rèn luyện sức khỏe trở thành sự tra tấn sức khỏe hơn nữa.
Mình đã tìm hiểu thêm về vấn đề ô nhiễm không khí thời gian gần đây. Khi buổi sáng trời có vẻ như tờ mờ sáng dù đã gần 9h nhưng không khí thì không trong lành như bình thường. Đó là lớp bụi mịn ngưng đọng 1 thời gian dài do ô nhiệm không khí gây ra chứ không phải sương mù ,sương sớm gì cả. Thật khó tin vì trước giờ mình cứ tưởng là không khí tại Sài gòn khá tốt. Đó là những gì mình nghĩ trước khi sử dụng ứng dụng AirVisual để xem mức độ ô nhiễm không khí trong khu vực.
Nguyên nhân gây ô nhiễm không khí tại thành phố ?
Trước khi nói về AirVisual, chúng ta sẽ nói về những tác hại khôn lường của ô nhiệm không khí. Ô nhiễm không khí bắt nguồn từ: khí thải từ xe máy, xe hơi, xe tải (CO, CO2, NO2, SO2, …), bụi carbon từ nhà máy, bụi đất đá,…
Dưới nhiệt độ của ánh sáng mặt trời, các loại khí độc hại (NOx) và các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (volatile organic compounds – VOC) sẽ chuyển hoá thành khí O3 – Ozone mặt đất (Ground-level Ozone) gây nguy hiểm đến sức khỏe con người. Tính trạng xuất hiện các lớp bụi dạng sương mờ cũng từ khí O3 mà ra.
Những ảnh hưởng của khí O3 có thể gây ra cho chúng ta:
- Cảm thấy khó khăn khi hít thở sâu và mạnh
- Gây hụt hơi và đau đớn khi cố gắng thở sâu
- Bị ho và khô, đau cổ họng
- Gây tổn thương khí quản
- Làm nặng thêm các bệnh về phổi như hen suyễn, viêm phế quản mãn tính
- Tăng tần suất lên cơn hen suyễn
- Khiến phổi dễ bị nhiễm trùng hơn
- Gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)
Điều này gây ảnh hưởng tới hoạt động thường ngày của chúng ta như học tập, rèn luyện, làm việc và có thể gây ra các biến chứng nặng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí là trẻ em,người già, người bị phổi, hen suyễn còn người trưởng thành bình thường sẽ ít ảnh hưởng hơn vì khả năng bài tiết tốt hơn những nhóm đối tượng trên.
Kiểm tra mức độ ô nhiễm không khí với ứng dụng AirVisual
Để kiểm tra chất lượng không khí trong khu vực, AirVisual là một trong những ứng dụng phổ biến nhất tại các nước phát triển hiện nay. Dữ liệu của AirVisual được thu thập và tổng hợp từ các cảm biến không khí được lắp đặt ở khắp nơi trên thế giới.
Khu vực TP. Hồ Chí Minh tính tới thời điểm hiện tại hiện có 6 cảm biến:
- Đại sứ quán Mỹ (quận 1)
- Saigon Star International School (quận 2)
- Vinhome Central Park (quận Bình Thạnh)
- Thảo Điền (quận 2)
- Khu công nghệ cao ( quận Thủ Đức )
- Đại học Bách Khoa TpHCM ( quận 10 )
Các bạn cài đặt ứng dụng AirVisual trên điện thoại theo link dưới đây
Bên cạnh cập nhật, lưu trữ dữ liệu chất lượng không khí hiện tại và quá khứ , AirVisual còn có thể dự báo được mức độ ô nhiễm trong 7 ngày kế tiếp dựa vào trí tuệ nhân tạo AI kết hợp với các thông tin về thời tiết (độ ẩm, nhiệt độ, áp suất không khí).
Ngoài ra bạn cũng có thể kiểm tra chất lượng không khí ở mọi nơi trên toàn thế giới, miễn là ở đó có cảm biến để đo mức độ tính trạng của không khí.
Điểm hạn chế nhỏ về ứng dụng này là nó khá phụ thuộc vào bộ cảm biến không khí tương thích với AirVisual tuy nhiên những cảm biến này hiện tại chỉ có ở những thành phố lớn. Còn nhưng khu vực nông thôn hay ngoại thành thì lại không có nhiều. Tuy nhiên mình nghĩ rằng không có cũng chẳng sao vì chất lượng không khí tại những nơi này chắc chắn tốt hơn nhiều so với thành phố chật chội, ô nhiễm.
Bên dưới bảng đánh giá chất lượng không khí AIR QUALITY INDEX ( các bạn nên đọc ).
Bảng đánh giá chất lượng không khí AQI
Phải nói là ứng dụng AirVisual khá tốt và tiện lợi với những người quan trong vấn đề sức khỏe như mình. Yeah đỡ phải lê xác ra khỏi nhà mà không được ít lợi gì. Những ngày như thế này mình sẽ cân nhắc các bài luyện tập trong nhà và sử dụng máy chạy bộ.
>>>> Xem thêm những mẫu đồng hồ thông minh dành cho chạy bộ và luyện tập trong nhà tại đây
AirVisual ứng dụng vì môi trường
AirVisual giúp người dùng có thể giúp bạn tập thói quen kiểm tra tính trạng không khí tại các thành phố lớn mà mính không thể nhận ra được. Vì thế hôm nào trời tốt và trong lành phải tận dụng tối đa cho các bài tập chạy bộ ngoài trời thôi. Còn những hôm “ báo động đỏ” thì thôi ở nhà cho lành.
Hy vọng bài viết mang lại thông tin hữu ích cho bạn trong việc bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong những ngày này nhé.
Facebook |
Zalo |
Youtube