Nhiều người thường có suy nghĩ ( ngay cả mình ) đều nghĩ rằng sáng sớm là thời điểm thích hợp cho việc tập thể dục vì lúc đó không khí trong lành. Điều này là không hề sai nếu bạn tập trong công viên và nơi có nhiều cây xanh. Nhưng khi luyện tập chạy bộ hay đạp xe...
Nếu bạn đang tập chạy bộ cho các cuộc thi chạy Marathon thì không thể bỏ qua tính năng Dự đoán cuộc đua (Race Predictor) trên Garmin. Tính năng này là gì và nó giúp ích được gì cho bạn? Hãy cùng Techwear.vn tìm hiểu dưới đây nhé.
Tính năng Race Pred...
Hầu hết mọi tổ chức y tế, sức khỏe có uy tín trên thế giới đều đưa ra lời khuyên một người trưởng thành cần đi bộ từ 7.000 đến 10.000 bước mỗi ngày để có sức khỏe tốt hơn. Theo nghiên cứu từ Withings – hãng chuyên sản xuất phụ kiện theo dõi sức khỏe đến từ Pháp – ...
Theo dõi nhịp tim là tính năng cơ bản của mọi loại đồng hồ Garmin. Đây gần như là tính năng cơ bản để họ phát triển các tính năng quan trọng khác như đo VO2 max, đo nhịp tim nghỉ, tính hiệu quả luyện tập, theo dõi giấc ngủ,… Vậy tính năng đo nhịp tim của Garmin ho...
Vo2 Max là một chỉ số quan trọng và ngày càng được sử dụng rộng rãi trong giới thể thao. Chỉ số này sẽ cho biết khả năng tối đa của cơ thể bạn trong việc chuyển và sử dụng oxy trong luyện tập. Thông thường, mỗi người có một chỉ số VO2 max riêng phụ thuộc vào cơ đị...
Gần đây, khi những thương hiệu Vòng đeo sức khỏe như Apple, Fitbit hay Garmin khởi động các chương trình nghiên cứu về Sleep Apnea – chứng ngưng thở khi ngủ thì Techwear.vn mới có nhận thức rõ ràng hơn về sự nguy hiểm của chứng bệnh này.
Chứng ngưng thở khi ...
Có nhiều buổi sáng, mình thức giấc cùng cảm giác mệt mỏi, thỉnh thoảng cáu gắt và không muốn rời khỏi giường chút nào. Không không, không phải mình lười đâu. Nguyên do là vì giấc ngủ của mình không đủ chất lượng. Hay nói một cách khoa học hơn là do các giai đoạn g...
Nhịp tim của bạn có bình thường không? Nó có đang hoạt động quá sức không? Lần cuối bạn kiểm tra nhịp tim của mình là khi nào? Các tính năng đo nhịp tim 24/7, đo SpO2 trên đồng hồ thông minh đều cho phép bạn đo nhịp tim. Nhưng ý nghĩa của những con số này là như t...
