Chạy bộ là một môn nghệ thuật. Nó không đơn thuần là một động tác chạy theo bản năng. Chạy bộ thực ra là một trong những cách tập thể dục tốt nhất cho cơ thể, và nó thật sự rất đơn giản nữa. Tuy vậy, với những người mới tập ...
MẸO VẶT CHẠY BỘ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU Chạy bộ- môn thể thao được yêu thích nhất Chạy bộ, đặc biệt chạy đường dài, là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để tăng sức bền, xã stress, và giữ cơ thể khỏi quá cân. Nhưng tiếc thay nhi...
Bạn biết cảm giác đó: sự sợ hãi phải thay đổi, những lo lắng, giọng nói nhỏ trong đầu chế giễu bạn, nói rằng bạn không thể làm được. Nhưng hãy cứ cùng nhìn vào cam kết tập thể dục mới cho năm 2017 nào! Có lẽ bạn đã thất bại 1 lần. Có lẽ bạn đã thấ...
Mỹ sẽ chi hơn 10 tỷ USD trong năm nay cho thị trường cà phê và đồ uống năng lượng. Rõ ràng, bạn cần một sự tăng năng lượng, nhưng không nhất thiết phải làm hại cơ thể mình với đồ uống có chứa caffeine, với những chiếc cốc giấy tái chế từ đồ phế thải và...
Đạt đến trọng lượng lý tưởng của bạn có thể là một thách thức. Thật dễ dàng để bị lạc giữa số lượng lớn các lời khuyên có sẵn - bạn nên cắt giảm chất đường bột hoặc chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn nên tập cardio một giờ mỗi ngày, bạn nên uốn...
