Dù muốn nhanh chóng có 1 cơ thể đẹp nhưng không vì thế mà lao vào tập thể thao với cường độ lớn. Như vậy là không khoa học và có thể dẫn đén rối loạn nhịp tim, gây nguy hiểm đến tính mạng. Để làm được việc này, người tập luôn cần theo dõi nhịp tim của mình
