Bạn có biết rằng các chuyên gia sức khỏe hàng đầu khuyên rằng bạn cần phải khiến tim hoạt động mạnh ít nhất là 150 phút mỗi tuần? Dựa trên các khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và các tổ chức khác, chúng ta nên thực hiện ít nhất 150 phút...