Golf là một môn thể thao thường được coi là của “nhà giàu”. Một số người gọi nó là môn thể thao quí tộc. Tuy nhiên, golf phổ biến trên toàn thế giới và chúng ta rất thường thấy những người có điều kiện hay những người thuộc tầng lớp trí thức chơi loại thể thao nà...
Không còn nghi ngờ gì rằng tập thể dục thể thao có thể làm tăng năng lượng và sức khỏe tổng thể của bạn, và các nhà nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng việc ngồi nhiều giờ mỗi ngày có liên quan đến bệnh tim mạch. Ngay cả việc chỉ cần đứng một chỗ cũ...
Đa phần nam giới tập trung nhiều vào việc luyện tập để phát triển cơ ngực, tay, vai lớn, nhưng lại quên mất các bài tập giúp cân đối các các phần cơ này với nhau và những nhóm cơ khác như lưng, bụng khiến tư thế không còn chuẩn.
Theo HLV Yoga...
Đa số chúng ta thường không nhận ra việc kéo dãn cơ bắp quan trọng đến nhường nào trong việc tập thể dục, và đối với người tập lâu năm thì cũng không phải ngoại lệ.
Bạn thực hiện một bài Muscle-up và thấy nhói ở vai, bạn biết mình đang gặp ph...
Chạy bộ buổi sáng thật ra không phải chuyện quá lớn lao nếu bạn biết cách sắp xếp thời gian biểu hợp lý.
Chạy bộ buổi sáng gần như là cơn ác mộng với đại đa số chúng ta – những người chỉ muốn ngủ và ngủ nhiều hơn nữa. Nhưng dù ghét hay không,...
Nam giới ai cũng mong muốn sở hữu thể hình đẹp vạm vỡ, body chuẩn. Để đạt được điều đó, người tập cần xác định mục đích tập luyện của mình, từ đó đưa ra lịch tập thể hình hiệu quả, có như vậy các cơ được tập luyện và nghỉ ngơi luân phiên nhau.
...
Nếu bạn đã là một người yêu thích tập luyện, có lẽ bạn đang thêm vào những lợi ích tích cực cho mình có về năng lượng, tâm trạng, hình dáng cơ thể và sức khỏe tim mạch và hô hấp. Nếu bạn không yêu thích tập luyện thể thao, có một điều nữa để bạn có thể...
Việc giảm mỡ bụng không hề dễ dàng mà yêu cầu bạn cần phải kiên trì một thời gian để có được một vòng eo thon gọn. Hãy sẵn sàng cho các bài tập Yoga dưới đây bạn sẽ thấy vòng eo của mình được cải thiện rõ rệt. Cùng theo dõi nhé.
1. Tư thế chố...
