Tham khảo các SẢN PHẨM hỗ trợ tập luyện thể thao TẠI ĐÂY!
Với thế kỷ 21, con người đã trở nên năng động hơn rất nhiều, nhưng không phải chỉ năng động là đã đủ để có được một sức khỏe tốt. Nhu cầu của cuộc sống hiện đại khiến nhiều người mải mê với cô...
Khi mới tập Yoga, ở những asana dễ, người tập thường có tâm lý chủ quan, không chú trọng các nguyên tắc. Điều này không những có thể khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến chu trình tập luyện bị gián đoạn, không hiệu quả. Tuân thủ vài quy tắc sau sẽ giúp bạn kh...
Asana là gì?
Asana là một từ tiếng Phạn có nghĩa là tư thế yoga. Đó là những tư thế tạo cho người tập một cảm giác thoải mái, vững chắc về thể giác và một tâm trí điềm tĩnh. Chúng tác động đến tuyến giáp, thần kinh, cơ, điều hòa hooc-môn chứa trong tuyến nội tiết,...
Khi nói đến một môn thể thao tích hợp được nhiều lợi ích nhất, bơi lội đứng đầu danh sách. Không có ảnh hưởng nào khác, mọi thứ đều dễ dàng, và bạn có tăng nhịp tim và lực cơ cùng một lúc nhờ vào sức cản của nước. Nó cũng là một cách tuyệt vời để vận độ...
Bạn đã bao giờ nghĩ về việc cất đôi giày của mình đi và chạy hoặc đi bộ chân trần trên bãi biển? Chạy chân trần trên cát có một số lợi thế, Stephen Pribut, một chuyên gia về y học thể thao và cơ chế sinh học nói: "Bạn tự nhiên rút ngắn sải chân của mình...
Golf là một môn thể thao thường được coi là của “nhà giàu”. Một số người gọi nó là môn thể thao quí tộc. Tuy nhiên, golf phổ biến trên toàn thế giới và chúng ta rất thường thấy những người có điều kiện hay những người thuộc tầng lớp trí thức chơi loại thể thao nà...
Đa phần nam giới tập trung nhiều vào việc luyện tập để phát triển cơ ngực, tay, vai lớn, nhưng lại quên mất các bài tập giúp cân đối các các phần cơ này với nhau và những nhóm cơ khác như lưng, bụng khiến tư thế không còn chuẩn.
Theo HLV Yoga...
Đa số chúng ta thường không nhận ra việc kéo dãn cơ bắp quan trọng đến nhường nào trong việc tập thể dục, và đối với người tập lâu năm thì cũng không phải ngoại lệ.
Bạn thực hiện một bài Muscle-up và thấy nhói ở vai, bạn biết mình đang gặp ph...
