Nếu bạn là một người mới chạy bộ và đang bắt đầu những ngày đầu tiên. Chúng tôi có những lời khuyên nhỏ dưới đây cho bạn.
- Không cần biết bạn là một người mới chạy hay một vận động viên chuyên nghiệp, hãy đầu tư một đôi giày phù hợp nhất, bạn sẽ...
Hãy đọc bài viết từ đại sứ Garmin Luisa Howel của chúng tôi nhé!
Trong xã hội của chúng ta, không cố gắng khổ luyện thì sẽ không đạt được thành công. Chúng tôi liên kết sự khổ luyện với sự sẵn sàng, nỗi đau với sự tiến bộ. Nhưng chúng ta muốn thành côn...
Chấm dứt thói quen tập luyện thường xuyên có thể gây các hệ lụy sau:
Duy trì thói quen tập thể dục giúp bạn giữ được sức khỏe về lâu dài
1. Giảm sức mạnh cơ bắp
Vì lý do chấn thương, bệnh tật hoặc bận rộn công việc, bạ...
Những người chạy có kinh nghiệm đều biết sẽ đến một thời điểm nào đó trong luyện tập, mọi thứ bỗng trở nên khó khăn. Nhưng cũng giống như biển lặng không tạo ra một thủy thủ lão luyện, đường chạy dễ dàng không tôi luyện ra được vận động viên giỏi. (Điều...
Cho dù bạn đang di chuyển vì công việc hay vì niềm yêu thích, cuộc hành trình đôi khi khiến bạn cảm thấy có phần mệt mỏi. Ngồi hàng giờ có thể làm cơ thể bạn đau nhức, và bất kỳ căng thẳng từ sự chậm trễ chuyến bay hoặc sự ùn tắc giao thông cũng có thể khiến bạn khôn...
Người làm việc văn phòng là nhóm đối tượng dễ thừa cân, béo phì đặc biệt là béo bụng do ngồi nhiều, ít vận động. 15 bài tập đơn giản tại bàn làm việc sau đây giúp cải thiện tình trạng này.
Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy. Mẹo làm đẹp mong bạn sẽ khắc phục ngay những lỗi sai khi tập thể dục này và giữ cho mình một vóc dáng săn chắc và sức khỏe tốt.
...
Các bài tập để giảm mỡ bụng có rất nhiều nhưng bạn chưa thể thực hiện do mức độ khó, đòi hỏi kỹ thuật, cần có dụng cụ kèm theo và khó nhớ?
Rất đơn giản, bạn có thể rất dễ thực hành 2 nhịp/6 động tác sau mỗi ngày tại nhà bằng các ghi nhớ theo các ký tự trong cụm từ...
