Luyện tập thể thao rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên ít ai biết rằng tập thể dục còn mang lại nhiều lợi ích lớn lao khác ngoài giảm được cân và nâng cao cơ bắp. Đây là 10 lợi ích khác mà tập luyện thể thao có thể mang lại sau vài ngày luyện tập.
...
Với những bạn mới chạy bộ, đôi khi chúng ta cứ chạy theo bản năng mà quên mất đi một số yếu tố cơ bản. Những yếu tố này để hỗ trỡ và giúp cho việc tập luyện của bạn được lâu dài và tránh các yêu tố chấn thương xảy ra. Dưới đây là 5 kinh nghiệm hàng đầu bạn phải l...
Nếu bạn là một người mới chạy bộ và đang bắt đầu những ngày đầu tiên. Chúng tôi có những lời khuyên nhỏ dưới đây cho bạn.
- Không cần biết bạn là một người mới chạy hay một vận động viên chuyên nghiệp, hãy đầu tư một đôi giày phù hợp nhất, bạn sẽ...
Hãy đọc bài viết từ đại sứ Garmin Luisa Howel của chúng tôi nhé!
Trong xã hội của chúng ta, không cố gắng khổ luyện thì sẽ không đạt được thành công. Chúng tôi liên kết sự khổ luyện với sự sẵn sàng, nỗi đau với sự tiến bộ. Nhưng chúng ta muốn thành côn...
Garmin Forerunner 35 là đồng hồ GPS chuyên cho chạy bộ với giá chưa tới $ 200 GPS, điều đó khiến nó trở thành một lựa chọn hợp túi tiền hơn đáng kể so với những dòng đồng hồ Garmin gần đây chuyên cho chạy bộ như Forerunner 630 và Forerunner 235.
Nhưng đừng để...
Actywell sử dụng nhịp tim của bạn để lựa chọn điệu nhạc tiếp theo.
Chúng tôi đều đã từng sử dụng các thiết bị đeo khác nhau để theo dõi và phân tích dữ liệu nhịp, nhưng mọi thứ thường chỉ dừng lại ở đó - các dữ liệu. Công ty công nghệ nghe ...
Bạn có thể đã biết làm thế nào yoga khiến bạn cảm thấy tốt hơn: Nó cải thiện tính linh hoạt của bạn và tăng sức khỏe cơ thể. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí European Journal về phòng ngừa tim mạch nói rằng yoga cũng mang lại hiệu quả tốt cho tim mạch...
Chấm dứt thói quen tập luyện thường xuyên có thể gây các hệ lụy sau:
Duy trì thói quen tập thể dục giúp bạn giữ được sức khỏe về lâu dài
1. Giảm sức mạnh cơ bắp
Vì lý do chấn thương, bệnh tật hoặc bận rộn công việc, bạ...
